Ansiedade e Exercícios: Atividades Prazerosas Melhoram a Saúde Mental
Incorporar exercícios físicos em sua rotina pode ser uma estratégia poderosa para melhorar a saúde mental e combater a ansiedade. No entanto, a chave para maximizar os benefícios é escolher atividades que sejam prazerosas e manter uma regularidade.